赤色の食べ物には、鉄分・カリウム・ビタミンＣなどが多く含まれていて、スタミナをつけたり、生命力を上げて心身を元気にする効果があります。

血液循環不全、貧血、生理不順、低血圧、倦怠感などの症状に効果があります。

赤色の主な食べ物

穀類

赤飯

果物

リンゴ、イチゴ、スイカ、チェリー、ラズベリー、レッドプラム、レッドバナナ、

野菜

トマト、ラディッシュ、赤ピーマン（パプリカ）、赤かぶ、赤唐辛子

豆

あずき、金時豆、赤レンズ豆

ハーブ

ローズ、パチューリー、カンファー、シナモン、ヤロウ

その他

赤身の肉

エネルギー、炎、血、命、興奮、など

「赤のイメージ」アンケート

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赤のイメージ

赤にはとても良いイメージを持っていて好きな色です。怒っている時には怒りを発散できる色、逆に落ち込んでいるときには元気付けてくれる色です。思い浮かぶイメージは、血、肉、火、宝石、本質、元気、やる気。たとえ小さくても大きなエネルギーをもった色です。

赤は血の色。生命力と言う言葉を連想します。女の色って感じもします。「女の子」じゃなく「女」

赤は微妙な色の違いで自分の中のイメージが大きく違います。少しだけ朱がかった赤は明るく健康的で純粋なイメージ。逆に少しだけ青味のかかった赤は暗く邪悪なイメージがします。ぼくは高校生くらいの時に朱赤のブレザーを持っていてデートの時などよく着ていました。朱赤のブレザー、女性だけでなく男でもそこそこ普通だった気がするんですけれども、最近の男性はあまり上着に赤を着ないですね。赤という色に女性のイメージがあるからなのでしょうか。

赤はポップなイメージです。わくわくしてきます。でも昔読んだ漫画で赤いドレスは妹にとられて青いドレスを着させられたとかいう女の子ならではのちょっとせつないお話などをなぜか思い出す色です。浮かぶイメージは、文房具、マニキュア、玉入れ、ハイヒール、ピクニック、長靴。赤組は勝ちやすい気がします。

赤の色は私も好きです。赤のイメージは情熱的な感じです。たとえば太陽やバラみたいな。

ぼくは赤は自分に似合わない色だと思ってきたので赤系統の色が入った服をまったく持っていませんでした。青ばっかし。「これではいけない」となんとなく思ったので最近少しずつ赤を取り入れるようになりました。でもまだ真っ赤なＴシャツは着れません。

赤と言えば彼岸花でしっとりとした印象です。黒の下地に朱を用いたりするので、何か深い深い想いを感じる色ですよね。それとかサンタクロースはにぎやかな印象ですが赤ですよね。赤、と一言で言っても日本と英語圏では違う、、おもしろいですよね。でも、これは知識からくる言葉かな・・・？と自分で書いていて嫌になってきました。ん～、赤・あか・レッド　やっぱり血かな・・・暑くて悲しい、ゴッホのひまわりの絵は、赤では無いのに赤の印象です、、強烈で今でも忘れられないのですよね、、あの絵は直視できなかったので、何故か辛くて辛くて悲しくてという気持ちが現れているように思えるのです(ささる感じ）。

赤では無いのに赤の印象という言葉に興奮してきました。赤を見ていても赤を感じていない時ありませんか？私は血を赤と思ってないかんじがします。血には色よりも痛さとかの方が先にイメージされるというか、、、

鮮烈な赤は力強さ。あまりに強烈で時折気圧されてしまいます。あとは痛い思い出とか。朱色がかった赤は単純に暖かさ。暖炉やストーブの火、ですかね。白っぽい赤は母親の胎内。黒っぽい赤は木の根っこよりももっと下の土です（これは茶色？）。でも赤って好きなんですよ。主張する色ですよね。

赤色は、人の交感神経を刺激し、心身を活動的な状態に導く色です。

ファミリールーム（居間）やプレイルームなど、みんなが活動する部屋に適しています。また、無気力な状態に刺激を与えるので、みんなに積極的にのぞんでほしい会議の場などにも、赤い花や小物を置いておくと良いでしょう。

血行をよくし、血圧・体温・脈拍を上げるので、冬場や、北向きの部屋など、あまり光が当たらない寒い部屋には赤色のカーテンを選んだり、赤色のカーペットをひいてみましょう。赤色に囲まれると、体感温度は２～３度上がります。

冬場のバスルームも、湯船からあがると、寒さを感じますよね。そんな時にも、赤い洗面器や小物を置くと、暖かい雰囲気になります。

赤を使うと部屋はせまく、時間は早く感じる

赤は膨張色（実際の距離よりも前にせまってくるように感じる色）なので、広い部屋をせまく見せる効果があります。インテリアに適度に取り入れると、その場の人々に親密な気分を抱かせる効果があります。

また赤色の効果で脈拍が速くなるため、実際の滞在時間よりも、時間の経過を早く感じます。ファーストフードの店のインテリアに赤色が多いのは、料理をおいしく見せるための他に、お客さんの回転を早くする効果があります。

待ち合わせの場所に赤色が多いところは避けるようにしましょう。時間の経過を早く感じるので、実際よりも待たされた気持ちになり、イライラも増します。

赤色は使いすぎに注意！

赤色はとても刺激の強い色なので、使いすぎには注意しましょう。興奮状態が続くため、情緒が不安定になります。

元気すぎる子どもの部屋や、過度のストレスがかかっているときには、適さない色です。

赤色の石には熱と保護のパワーがあります。

感情を刺激し、熱を与え、ネガティブなエネルギーをポジティブに変えてくれます。やる気がしないときや、落ち込んでいるとき、自信喪失しているときなどに赤色の石を利用しましょう。石のパワーで自信を取り戻し、もう一度やり直してみよう、能動的に行動してみようという気持ちになれます。

赤色の石は、勇気も与えてくれるので、 失敗をおそれて臆病になっているときも力を貸してくれるでしょう。恐怖心を取り除くには、赤色の石を握り締め、そのエネルギーを自分自身が吸収するようにイメージします。

ただ、精神的に疲れているときは使わない方がいい色です。刺激が強すぎるため、怒りを引き起こし、状況がひどくなることがあります。

足元から護ってくれる石

すべての赤色の石は私達の心身を保護する力をもっています。赤色は、下半身（ベースチャクラ）への影響が強い色なので、赤色の石は腰から下半身にかけて使うと効果的です。

赤色の石を足元におくと、保護のエネルギーにより安心感が得られます。ハートや眉間のチャクラからもっとも離れたポイントである足元では、受け取られたエネルギーが容易に調整され、身体全体を巡ります。

赤色の石（クリスタル）

ルビー

直感とイニシアティブを高める石。精神を集中させ、精神力を強化する効果がある。

ガーネット

治癒効果がある石。特に皮膚病に効果があり、炎症を癒す。落胆しているときに自信を蘇らせる。

赤サンゴ

血液浄化作用。怒り、ねたみなどの強いネガティブな感情を抑える。

エネルギーとバイタリティを表す赤色をファッションに取り入れると、情熱ややる気をアピールすることができます。

演説や講演など、人前で自分の意見を強くアピールしたいときには、ネクタイやアクセサリーに赤色を取り入れるとよいでしょう。演説に赤色の情熱が加わります。

また、自分のやる気を高めたいときは、赤いマニキュアをぬると効果的です。指先は自然に視線がいくところなので、そこに赤色をぬれば効果的に赤色のエネルギーをもらえます。

体温を上げ、暖かさを表す色

赤色のものを身につけていると体温が上がります。足先やお腹が冷えるときは、赤色のくつしたをはいたり、赤色の下着をつけるようにしてみましょう。寒い冬のファッションに最適ですね。

また、赤色のもつ暖かいイメージから、こころの暖かさを連想させることができます。寒い寒いクリスマスにやってくるサンタクロースのファッションは、やっぱり赤色に限ります。

赤色のファッションを身につけると、体温、脈拍、血圧が上がり、代謝がよくなるので、ダイエットにも効果的です。ただ、食欲もあがるので、食事の際は注意してください。

都会的で洗練された色

赤色のくつ、赤色のドレス、赤いフェラーリのボディ。

これらのように赤色はうまく使えば、都会的で洗練された華やかさをアピールすることができる色です。

赤色の攻撃性

赤色は、その力強いエネルギーから、周囲への攻撃性をイメージさせる色でもあります。

昔の武将の鎧兜や、現在のスポーツファッションに、赤色がよく使われるのは、赤色のもつ攻撃性とパワーを自分自身が身につけるためであり、また、その攻撃性により相手を威嚇するためでもあります。

しかし、ファッションカラーに過度な赤色を取り入れると、怒りやストレスを表現するとともに、周囲に攻撃性を感じさせてしまい、下品な印象になるので注意しましょう。

赤は、心と体にエネルギーとバイタリティを供給する色です。

赤色の光の波長は、私たちが活動するための神経「交感神経」を刺激します。すると、脈拍が上がり、体温が上昇し、血液の循環がよくなります。実際、赤色が多い部屋では、体感温度が２～３℃上がります。また、赤色の光は、アドレナリンの分泌を促進します。

体への影響：脈拍と体温が上がる

脈拍や体温が上がり、血液の循環がよくなるため、慢性的な冷え性やカゼの緩和に効果的です。

寒気を感じる部分に赤の光を当てたり、冷えやすいお腹や足先を暖めるために、赤のくつ下や下着を身につけましょう。

また、血液の循環をよくする作用から、低血圧や高血圧にも効果的です。性的欲求も活発になるため、子どもが欲しい方、倦怠期のご夫婦などにもおすすめの色です。

心への影響：やる気を起こさせる

赤の光は、心身を活動的な状態にし、やる気を起こさせます。

無気力、倦怠感を感じる、臆病になっている、などの症状の時に、赤色のものを身につけるようにしてみましょう。倦怠感が取り除かれ、やる気と自信がよみがえり、動作も活発になります。

また、創造性も刺激するので、クリエイティブな仕事に携わっている方が集中して何かを創りたいときにもおすすめの色です。緊急事態にも的確に判断をくだせるようになります。

赤色は、使いすぎに注意！

赤色の光は刺激が強く、エネルギーも高いため、過度な使いすぎに注意しましょう。

赤の光を長時間あびると、感情的になり、怒りや暴力、ヒステリーを呼び起こします。また、身体的には結膜炎などの炎症を起こすこともあります。