イライラする

イライラする時は、鎮静効果のある青の光をイメージしながら深呼吸

青のパワーでイライラを鎮める

イライラして頭に血がのぼっている、感情がおさまらない!そんなときは、鎮静効果のある青の光をイメージしながら深い深呼吸をしましょう。心でイメージするだけでも色の効果は表れます。

青色の光は、血圧を抑え、感情の興奮を鎮めてくれます。また、意識を自分の内面に向け、気持ちを集中させる効果もあるので、落ち着いて、イライラの原因に対象できるようになります。

部屋に青色の小物を置いたり、就寝前に青色の光をあびるようにすると良いでしょう。

緑や紫で心のバランスを整える

青と黄色が混ざった緑や、赤と青の混ざった紫は、感情のバランスを整えるパワーがあります。

最近、自然の中に入りましたか?自然は、風や水の音、木々の香り、カラフルな緑の色で、私たちを癒してくれます。特に都会での暮らしが長くなると、そのストレスからイライラしやすくなるので、時々は自然に帰るようにしましょう。

自分がくつろぐ場所に、観葉植物などの緑を置くことも効果的です。

また、紫色も癒しのパワーであなたの心のバランスをとり、落ち着かせてくれます。

カテゴリー/色の効果で悩み解消

参考文献・おすすめ商品

山脇惠子/色の基礎知識、色と人の心との関係等について、具体例とともに、たくさんの写真やイラストとともに紹介されています。色を上手に活用し生活を豊かにするヒントや、色を使って心と体を元気にするための様々な実用的な情報も満載です。

→ 他にも参考書籍・おすすめの本で紹介しています。